Lazer, Cultura e Esporte
Todo idoso tem direito a 50% de desconto em atividades de cultura, esporte e lazer.

Trabalho
É proibida a discriminação por idade e a fixação de limite máximo de idade na contratação de empregados, sendo passível de punição quem o fizer.
O primeiro critério de desempate em concurso público é o da idade, com preferência para os concorrentes com idade mais avançada.

Habitação
É obrigatória a reserva de 3% das unidades residenciais para os idosos nos programas habitacionais públicos ou subsidiados por recursos públicos.

Disque-Saúde 0800-611997
Funciona todos os dias da semana, das 8 às 18 horas. Oferece informações sobre doenças e recebe denúncias de mau atendimento no Sistema Único de Saúde (SUS).






O que é Arte terapia?

Arte terapia é um modo de trabalhar utilizando a linguagem artística como base da comunicação cliente-profissional. Sua essência é a criação estética e a elaboração artística em prol da saúde.

Utiliza, para isso, as linguagens plástica, sonora, dramática, corporal e literária envolvendo as técnicas de desenho, pintura, modelagem, construções, sonorização, musicalização, dança,drama e poesia.

É aplicada na avaliação, no tratamento, na profilaxia (prevenção), reabilitação e educação de clientes especiais.Associação Brasileira de Arte Terapia

“Por trás do impulso criativo existe um nível mais profundo de compromisso, um estado de
comunhão com um todo que está além de nós. Quando esse elemento de união é injetado em
nossas formas de expressão, atingimos algo que ultrapassa a mera criatividade, o simples
propósito ou a mera dedicação; atingimos um estado em que agimos por força do amor.
O amor está relacionado à perpetuação da vida, e portanto irrevogavelmente ligado
a nossos valores mais profundos.”
(NACHMANOVITCH)


A arte terapia pode ser um ótimo instrumento de trabalho com idosos,pois por seu aspecto lúdico proporciona as pessoas que estão nesta fase da vida,expressar seus sentimentos,emoções,medos e angústia,em relação ao seu processo de envelhecimento.
Através da arte,o idoso pode resgatar situações de vida que não foram devidamente elaboradas,e a partir dos recursos artísticos e expressivos,pode configurara tais situações e elaborá-las e integrá-las a sua consciência.
Fazer e vivenciar arte promove relaxamento,rebaixamento do nível da ansiedade,inquietude,impaciência e angústia-que é normal no indivíduo idoso.
É uma oportunidade de ser escutado,de receber atenção,que em muitos casos é o que muitos idosos precisam.
É também uma forma de lazer,onde o idoso preenche o tempo de forma prazerosa
Resgatam sua auto estima,pois são capazes de pintar,desenhar,modelar.
O envelhecimento já é um processo complexo, mas quando vem acompanhado pelo abandono fica mais difícil, podendo causar depressão, baixa auto-estima e problemas de saúde em geral.

Segundo Guedes (2007, p.11), a velhice:
[...] é uma etapa da vida cercada por impedimentos e constrangimentos, dos
mais diversos. Estar envelhecendo implica enfrentar transformações no
corpo e na vida social [...]. Em muitos casos, junto ao tempo livre [...],
aparecem também sentimentos negativos que podem se transformar em
problemas de saúde, como depressão e solidão.

A autora diz ainda que quando isso acontece, a arte pode possibilitar - por meio de trabalhos artísticos como:
a pintura, o desenho, recorte, etc. - a socialização do idoso, pois é um meio de expressão e comunicação,
uma atividade lúdica que permite descobertas e aprendizagem e neste processo os indivíduos revelam seus
sentimentos, emoções, além da criatividade e o talento até então não revelados.
Coutinho (2008, p. 74) refere que além das mudanças biológicas e existenciais o envelhecimento traz também consequências psicológicas, que dizem respeito à implacável consciência da proximidade da morte, “[...] a necessidade de manter e/ou reinventar um papel social e ao enfrentamento de ‘fantasmas’ interiores, como culpa, arrependimentos e medos”.

A Arteterapia, como nos mostra Coutinho (2008, p.75) pode ajudar nesta tarefa, pois esta técnica “auxilia a diminuir alguns preconceitos, como o de que os idosos são pouco criativos”.
Pensando no aumento da perspectiva de existência é cada vez mais necessário refletir sobre uma forma multidisciplinar que possibilite e auxilie a manutenção da qualidade de vida das pessoas idosas.
A arte, historicamente é reconhecida na cultura humana, como uma forma de
socialização e de expressão. Hoje se sabe que, além destas funções, a arte pode
exercer uma função terapêutica. Segundo Andrade (2000, p. 17):
A expressividade ou arte passa a ser um instrumento, técnico e conceptual, de um método de trabalho, ao combinar o fazer arte, e expressar-se, o uso de materiais plásticos e outras formas de expressão a um objetivo educacional ou terapêutico. As artes terapias e as terapias expressivas procuram juntar essas duas atividades, ou seja, o fazer arte enquanto expressão humana e o fazer terapia.
Existem inúmeros conceitos para Arteterapia, sendo um deles seria a terapia por meio da arte. Philippini (1998, p. 5) nos lembra que a Arteterapia não se preocupa com a estética e com a técnica, ela “privilegia a possibilidade de expressão e comunicação e o resgate e ampliação de possibilidades criativas”. A criatividade em arteterapia tem a intenção de dar vida e forma a conteúdos e personagens esquecidos, desconhecidos, distantes ou temidos.

Carl Gustav Jung começou a utilizar a arte como forma de tratamento na década de 20, quando pedia a seus pacientes que fizessem desenhos, representações de imagens de sonhos e de situações de conflitos. Para ele, essas representações simbolizavam o inconsciente individual ou o inconsciente coletivo.
Jung, com essas práticas, cria o conceito de arquétipos que são formas instintivas de imaginar e de representar imagens. Segundo Silveira (2001, p. 69):
A noção de arquétipo [...], permite compreender por que em lugares e épocas distantes aparecem temas idênticos nos contos de fadas, nos mitos, nos dogmas e ritos das religiões, nas artes, na filosofia, nas produções do inconsciente de um modo geral – seja nos sonhos de pessoas normais, seja em delírios de loucos.
No Brasil, a psiquiatra Nise da Silveira, desenvolveu um trabalho semelhante ao de Jung. Ela não gostava de tratar seus clientes (nunca denominados por ela como doentes mentais ou pacientes psiquiátricos) com choques elétricos, lobotomia,

O Idoso e a Instituição Asilar
O processo do envelhecimento traz consigo muitas perdas como: as motoras, sensoriais, autonomia em diversas atividades diárias que antes eram feitas com
facilidade. Essas perdas às vezes são muito valorizadas no âmbito social e familiar,
gerando nos idosos muitos problemas como vergonha, isolamento e também
problemas físicos e cognitivos.
Devemos levar em consideração que a população de idosos está crescendo
bastante, e a tendência para os próximos anos é aumentar muito mais. Segundo
estatísticas demográficas, Terra (2002, p. 29) diz que “no ano de 2002 o Brasil tinha
11 milhões de pessoas com mais de 60 anos” e que as projeções indicam que em
2025 seremos o sexto país no mundo em números de idosos, com quase 32 milhões. Sabemos que nos últimos anos os estudos no campo da geriatria, principalmente, têm proporcionado ao idoso a possibilidade de uma vida mais longa, mas isso não quer dizer qualidade de vida. Segundo Schmidt e Wosiack (2007, p. 32) o envelhecimento não significa:
[...] necessariamente, declínio ou perda das faculdades e funções, não sendo o número de anos que se vive o determinante para o comportamento e as vivências, mas uma série de fatores que influenciam no processo do envelhecimento. Portanto a velhice não deveria seguir um curso decadente.
Pensando neste aspecto, notamos que os idosos de hoje não são mais vistos como “ridículos”, como eram percebidos em um passado próximo. Hoje, os velhos são mais respeitados pela sociedade. Após terem sido contemplados na Constituição Brasileira, a sociedade passou a preocupar-se com a população de idosos, deixando clara a atenção que deve ser dispensada a eles. Muitas especialidades começaram a se preocupar também, e com isso lançando estudos para se adaptar a nova lei (Lei n° 8.842 de Janeiro de 1994).
As instituições asilares fazem parte desse processo de preocupação da sociedade em geral com os idosos. O termo asilo é tradicionalmente usado com sentido de abrigo e recolhimento, normalmente mantidos pelo poder público, privado ou grupos religiosos. De acordo com o Estatuto do Idoso (Brasil, 2003)5, as instituições que abrigam idosos são obrigadas a manter padrões de habitação compatíveis com as necessidades deles, bem como provê-los com alimentação regular e higiene indispensáveis às normas sanitárias e com estas condizentes, sob as penas da lei.
Sabemos que, por mais que as instituições asilares sigam as normas exigidas no Estatuto do Idoso, a vida destes muda muito. Há influencia sobre os fatores psicológicos, físicos e sociais como, por exemplo: a perda dos familiares, adaptação às regras da instituição, perda da identidade, baixa auto-estima, diminuição de atividades físicas por problemas de saúde ou por falta de oportunidades, distanciamento do mundo externo, entre outrosSegundo Argimon et al.(2008, p. 61),
[...] o idoso institucionalizado precisa de uma maior proteção das pessoas mais próximas, porque não pode mais ter o abrigo da família ou dos amigos.
Isso acaba gerando carências e uma série de complicações em razão da fragilidade desta etapa do ciclo vital, juntamente com a fragilidade de sentir se abandonado.
É importante ressaltar o caráter involuntário dessa condição e o desconforto da dependência progressiva, que só intensificam a vulnerabilidade do idoso.
Segundo Bessa (2008, p. 263):
A localização da velhice no asilo parece não ser apenas geográfica, mas também representativa: o asilo passa a ser visto como uma espécie de limbo, onde a velhice se encontra fora do tempo e do espaço, sacralizada, vista como degeneração, alienada do mundo Bosi (2003, p. 133) diz que o conformismo [...] é a adaptação mais comum, uma vez que deseja os objetivos e aceita os meios de que o sistema dispõe para alcançá-los. Os conformistas mantêm a rede de expectativas que constitui a ordem social, mediante seu comportamento obediente aos esquemas estabelecidos.
Recordando o caminho da Arteterapia: É uma prática terapêutica que se utiliza de diferentes recursos expressivos, presentes nas diversas áreas das artes, para facilitar as participantes um contato com seu próprio universo imaginário e simbólico, possibilitando, dessa forma, novas descobertas sobre si mesmas. A utilização destas técnicas facilita o contato com conteúdos inconscientes, propiciando experiências concretas a fim de permitir a elaboração dos conteúdos internos, mesmo que o acesso a estes não se dê ao nível da palavra (verbalmente).
No Brasil, a arteterapia surge com o trabalho de Nise da Silveira em 1946, que iniciou o uso de técnicas expressivas no tratamento de pacientes psicóticos internados no Hospital do Engenho de Dentro, no Rio de Janeiro, fundando em 1952, o Museu do Inconsciente. Ao pesquisar sobre as imagens desenvolvidas pelos internos, Nise percebeu que ilustravam a teoria psicanalítica de Jung e decidiu manter contato com o autor, a fim de analisar os materiais elaborados. Jung percebeu que as obras retratadas pelos pacientes de Nise da Silveira remitiam a imagens arquetípicas. Nise utilizava a expressão "Emoção do Lidar". Segundo esta percepção, ao conseguir dar forma às emoções por meio de imagens, representações e simbolizações das visões do mundo; objetiva-se e descarregam-se fortes conteúdos emocionais, reestruturando assim o caos interno da mente.
Em 1970, no Rio de Janeiro, Luiz Duprat Arteterapeuta formado nos Estados Unidos, abriu três grupos de estudo e prática de arteterapia. Ângela Philipini começa seus estudos com algumas alunas deste grupo em 1979, para mais tarde em 1982 abrir o primeiro centro de estudos de arteterapia com orientação Junguiana.
Durante esta época Janie Rhyne aplica os conceitos da Gestalt Terapia ao trabalho com arte e lança o livro “The Art Experience”. Ela enfatiza a atenção no presente, valorizando a atenção para ampliação da confiança na experiência pessoal.

Em São Paulo, no Instituto Sedes Sapientae, Selma Ciornai que estudou com Janie R. e fez formação no Instituto de Gestalt de São Francisco-USA; Inicia o Curso de especialização em Arteterapia com abordagem Gestáltica incluído na listagem de cursos da Associação Americana de Arte Terapia. Seguindo as orientações da professora Selma C. iniciamos a formação que deu origem a este trabalho de arteterapia com este grupo do Núcleo de Atendimento à Terceira Idade do Exército, junto à Policlínica do Exército de Porto Alegre-RS.
Que pensamentos são suporte para esta prática? Por tratar-se de um trabalho prático com Arteterapia em grupo de mulheres, estivemos mantendo uma abordagem centrada nos ensinamentos da Gestalt Terapia fundamentada por Fritz Perls, com um olhar sistêmico. Com base nestes ensinamentos buscamos perceber como o ser humano se coloca frente aos diversos contextos da vida. Acreditando assim, na capacidade que temos em nos reciclar a partir da ampliação da consciência.
Segundo Dr Adalberto Barreto, criador da Terapia Comunitária, sair da dependência para a autonomia é uma forma de estimular o crescimento pessoal e o desenvolvimento familiar e comunitário. A consciência de que as soluções para os problemas provêm do próprio grupo reforça a auto-confiança. Impressionante é perceber o empoderamento que esta abordagem proporciona as interagentes trabalhadas desta forma e este, reforça evidentemente sua auto-estima, colaborando em seus processos de desenvolvimento. Este conjunto de técnicas auxilia o restabelecimento dos seus processos de auto-regulação inerentes à condição saudável. Considera-se a saúde como um conjunto de condições físicas e psico-emocionais que devem interagir de forma a proporcionar melhores condições de vida e convivência felizes.

Todas as pessoas se diferenciam do todo por algumas fronteiras: físicas, emocionais, energéticas e do pensamento. São elas que regulam as trocas que realizam com o meio nos quais estão inseridas.
Por exemplo: a nossa pele é uma fronteira de contato que nos conecta e limita dentro do espaço físico. As capacidades de expressão são uma fronteira de contato que regula as trocas nocivas e nutritivas que se estabelecem na convivência com os outros e com o meio. Utilizando o potencial transformador da arteterapia visa-se potencializar nas participantes aspectos saudáveis da personalidade e das relações sociais sadias, ampliando as fronteiras de contato através das experiências vividas no grupo.
Fez-se necessário um olhar ampliado para que se percebesse as participantes além dos grupos, ou seja, inseridas em seus contextos familiares e sociais. Somente integradas ao grupo se poderia servir de “caixas de ressonância” para as necessidades e tempos do grupo. Assim como em um instrumento acústico, tudo que acontece em todas as partes do instrumento interferem no som produzido pelo mesmo.
Agindo como caixas de ressonância do grupo de arteterapia, nos colocamos explicitamente como parte interativa do grupo numa relação circular e apesar do papel de facilitadoras, não hierárquica.
Buscou-se restaurar o poder de interferir criativamente nas diversas instâncias da vida, tendo nesta ampliação sua maior ferramenta de restauração e renovação. Estimular uma auto-estima saudável, aumentando a convivência social e a solidariedade através das atividades de arteterapia.
Quais atividades transformadoras da arteterapia utilizadas com este grupo? Expressão Corporal, música, escrita, fotografias, xerox, recortes de revistas, desenhos, tecelagem, colagem com materiais diversos, pinturas, e modelagens.
Através da Expressão Corporal, proporcionamos experiências variadas que levassem as integrantes do grupo a soltar a emoção através do corpo. Trabalhamos inicialmente com os movimentos naturais do sujeito, respirar, espreguiçar-se se utilizando a criatividade e descontração para a busca de novos movimentos.
Visualizações, trabalhos diversos com a respiração, estímulos aos sentidos, técnicas de meditação e atividades de ampliação da consciência corporal. Também foram trabalhados: o esquema corporal, a coordenação motora, os reflexos, noções de espaço, tempo, peso e altura, equilíbrio, organização e reorganização do movimento, através da criatividade de forma individual e coletiva.

Os efeitos da música sobre o ser também foram utilizados, sabendo-se ser esta, indutora de estados e emoções. Tal processo, porém, se dá de forma inconsciente atuando diretamente sobre o sistema nervoso. Trabalhamos com a técnica das Imagens com relaxamentos conduzidos pelas melodias.
Expressão escrita: o foco deste trabalho era o desenvolvimento do pensamento imaginário e simbólico.
A descrição das experiências verbais e sonoras, a criação individual e coletiva de novas histórias e as brincadeiras com as palavras e seus múltiplos significados.
Trabalhamos com escrita espontânea de forma que as pessoas pudessem criar suas próprias histórias, poesias, versos e contos. Tivemos também a participação de “senhoras poetizas”, que se sentiam muito bem em poderem manifestar o seu talento e percebendo melhor este valor.
Esta situação provocou de certa forma um despertar nestas mulheres refletindo em todo o grupo, que quando criava em conjunto percebia que também podia desenvolver esse talento.
Neste trabalho consideramos a interação com os diferentes materiais e na transformação da matéria além de favorecer o surgimento de imagens não intencionais, significativas para a pessoa, permitindo registrá-la. Através das formas, volume, disposição espacial, intensidade de traços ou cores, etc. Promovemos assim, um reconectar-se com os processos de observar, sentir, agir e pensar de modo mais consciente. Focamos tanto a criação de imagens como o trabalho com imagens já prontas de fotografias, xerox, recortes de revistas diversas e outras. Promovemos a feitura de desenhos, tecelagem, colagem com materiais diversos, pinturas, e modelagens. Consideramos os efeitos terapêuticos do fazer artístico sobre o organismo, visto que cada técnica trás uma sensação. Focamos também os cheiros trazidos por elementos diversos e seus efeitos psíquicos e orgânicos.
O processo arteterapêutico, por promover o contato com o universo simbólico e a integração dos conteúdos psíquicos inconscientes, ajudou no desenvolvimento evolutivo dos idosos, o que significa dizer que possivelmente a ajudou no seu processo de individuação (visão junguiana).Os objetivos gerais das sessões de Arteterapia se voltaram para a melhoria da qualidade de vida dos idosos, trabalhando a socialização, melhoria da memória, aumento da auto estima entre outros.Os resultados desta pesquisa corroboram com os encontrados por Fabietti(2004) ao citar que a Arteterapia com idosos são encontros que promovem a mudança e a aceitação em eliminar o que não tem mais sentido na vida ou o que incomoda à pessoa, como também são encontros com a criatividade e libertador de si-mesmo.


Atividade Expressiva:
Transforme uma lata em um objeto prático e muito bonito para guardar objetos com essas dicas do programa Faça em Casa.

•    Lata de tinta em desuso
•    Tinta spray prateada
•    Tintas acrílicas: branca, verde grama, verde pistache, azul, sépia, siena, siena natural e marfim
•    Pincéis
•    Lápis
•    Pinta bolinhas
•    Verniz em spray


Passos
1 Limpe bem a lata e pinte-a com a tinta spray prateada. Deixe secar.
2 Pinte o céu sobre toda a superfície da lata com as cores verde, azul e branco, formando um degradê. Deixe secar.
3 Transfira o desenho do molde para a lata.
4 Pinte os galhos do pinheiro à mão livre, usando as tintas sépia e siena natural.
5 Crie o colorido da folhagem com verde grama, verde pistache e branco.
6 Pinte o peito do pássaro com branco e marfim; a cabeça com sépia, e as asas e a cauda com siena e sépia, marcando as penas.
7 Ilumine as penas com branco.
8 Também com o branco, faça bolinhas para simular os flocos de neve e pinte sobre os galhos os acúmulos de neve.
9 Proteja o trabalho com verniz em spray. Depois decore com os elementos da sua preferência


Siga este passo a passo do programa Tudo Simples e veja como compor um original porta-retrato ecológico.

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